Aulas
O seu novo estúdio de Pilates. A abrir em Janeiro, perto da praia de Carcavelos
Estúdio de Reformer
O nosso estúdio luminoso no primeiro piso dispõe de 8 reformers Merrithew. Em todas as aulas de Reformer, pode esperar instruções claras, movimento consciente e uma sessão de corpo inteiro.
Reformer Cardio
Esta aula utiliza o trampolim para elevar a frequência cardíaca, melhorar a resistência e desenvolver força e controlo.
Estúdio de Mat
O nosso estúdio vibrante no rés do chão dispõe de 12 colchões e uma barra de ballet. Desenvolva força, estabilidade e controlo com as nossas aulas.
Mat Nível 1
Irá aprender os princípios fundamentais do trabalho de mat e como se mover com controlo e consciência no chão. Sessão de corpo inteiro.
Mat Nível 2
Esta aula integra técnicas fundamentais com sequências dinâmicas para refinar o movimento e desafiar a coordenação.
Barre Todos os Níveis
Combina Pilates, treino de força e condicionamento inspirado no ballet. Espere um trabalho direcionado para pernas, glúteos, braços e core.
