Movimento com intenção
Aulas
Reformer, Mat e Barre
Doze aulas, da tua primeira sessão de Reformer ao Barre. Grupos pequenos, cinquenta minutos, sempre com Instrutor.
Espaço
O seu estúdio de Pilates ao lado da Praia
Treinamos para o que acontece lá fora. Pegar numa criança ao colo, subir as compras num prédio sem elevador, levantar do chão sem usar as mãos. Para nunca teres de dizer que já não te mexes como dantes.
Nenhum exercício está aqui por acaso. Se não sabemos para que serve, não entra na aula. Sais a saber exactamente o que trabalhaste, e porquê.
Exigente, e com boa música. Uma hora difícil pode ser a melhor do teu dia. Parece simples. Não é.
Vinte e oito ou sessenta e dois anos. A voltar de uma lesão, ou de vinte anos parada. Há sempre uma camada que é a tua. Um lugar para onde regressas. O teu refúgio.
Sabemos o teu nome
Turmas pequenas, com Instrutores que sabem o que o teu corpo fez na última aula e o que precisa hoje.
FAQs
Perguntas Frequentes
Quanto custa Pilates em Carcavelos?
As mensalidades no The Haven começam em 70€ por mês para quatro aulas e 135€ por mês para oito. Os packs de aulas começam em 115€ por cinco aulas. Para experimentares primeiro, duas aulas custam 40€ sem mensalidade.
Preciso de experiência para começar Reformer?
Não. A aula Reformer Starter é para quem começa do zero e não tem pré-requisitos: aprendes a máquina, o setup e os fundamentos. Ao fim de três aulas Starter podes passar para Reformer Method.
Que aulas tem o The Haven?
Doze aulas em quatro disciplinas: Reformer, Mat, Barre e Yoga. O Reformer vai da Starter à Method, Cardio, Circuit e Moms, além de Self-Reformer e aulas privadas. No Mat há Mat Strength e Mat Baby, e no Yoga há Yin e Vinyasa. Cada aula de grupo tem cinquenta minutos, em grupo pequeno e sempre com Instrutor.
As aulas são em português ou em inglês?
Nas duas. Se houver pessoas que falam inglês na sala, o Instrutor dá a aula nas duas línguas, e algumas aulas são só em inglês, identificadas com ENG no horário.
Onde fica o The Haven e há estacionamento?
O The Haven fica na Praça do Junqueiro 3B, 2775-597 Carcavelos, a cinco minutos da praia de Carcavelos. Há estacionamento na praça à porta e vários cafés e restaurantes a poucos passos.
O que devo levar para a primeira aula?
Roupa confortável e meias antiderrapantes. Vendemos meias na receção por 10€ se não tiveres, e todo o equipamento está cá. Chega cinco minutos antes do início da aula.